Introducción

Hay cuatro estilos en la natación:

- Crol:Es el estilo más rápido.En este estilo el nadador se encuentra en posición ventral (boca abajo)y consiste en una acción completa de ambos brazos (brazada) de forma alternativa, primero el derecho y luego izquierdo, y un número variable de batidos de pierna (patada).

- Espalda:Este estilo consiste basicamente en lo mismo que el crol en lo que es el movimiento de brazos y de piernas y la diferencia esta en la posición del cuerpo ya que el nadador esta en posición dorsal

- Braza: Es el estilo más lento y el mas antiguo, el nadador se encuentra en posición ventral y realiza movimientos de piernas simultaneos y simétricos, los hombros y las caderas realizan un movimiento ascendente y descendente que coordinado con el movimiento de brazos  permite realizar la inspiración

-Mariposa:Es el estilo mas moderno de todos, nace como una variante de la braza, es uno de los mas difíciles de aprender ya que exige altos niveles de coordinación y de fuerza, el nadador se encuentra en posición ventral, los movimientos de brazos y piernas son simultaneos y parecidos al aleteo de un delfín.